Hydratace – klíč k optimálnímu výkonu

Otázka:

„Nedávno jsem se účastnil parkurových závodů a můj kůň byl po absolvování soutěže mírně dehydrovaný. Jako preventivní opatření mu veterinární lékař podal intravenózně tekutiny a kůň se dobře zotavil. Protože horka přetrvávají a chystám se na další závody, rád bych věděl, jak se tomuto problému příště vyhnout.“

Odpověď:

Dehydratace může být život ohrožující stav, takže je velmi moudré chtít tomuto problému předejít, než ho následně řešit. Koně se v horkém počasí a při zátěži potí, aby předešli přehřátí organismu. A mohou tak ztratit významné množství tekutin. Dokonce i při střední zátěži mohou koně vyprodukovat asi 5 litrů potu za jednu hodinu. Koňský pot obsahuje velké množství elektrolytů a koncentrace elektrolytu v potu je mírně vyšší než v krvi (asi 6 gramů chloridu, 3,5 gramu sodíku a 1,2 gramu draslíku).

Proto se v těchto výše zmiňovaných 5 litrech ztrácí z organismu koně asi 50 gramů soli. Samozřejmě, ne všichni koně se potí stejně, ale bez ohledu na to, kolik potu vyprodukují, chlorid a také draslík se z organismu ztrácí ve významném množství. Seno a koncentrovaná krmiva sice obsahují i tyto elektrolyty, ovšem ne v množství, které je schopno tyto ztráty plně nahradit. Z těchto důvodů může váš kůň potřebovat – v mnoha případech – elektrolyty vhodným způsobem doplnit.

Konzumace sodíku působí na koně stejným způsobem, jako na nás konzumace slaných chipsů, vyvolává pocit žízně. Pokud klesne množství sodíku v krvi kvůli ztrátám způsobeným pocením, mohou koně pocit žízně ztratit, proto když koni nabídnete vodu po práci, často ho nemůžete donutit se napít. Předcházejte tedy tomu, aby se kůň dostal do tohoto stádia každodenním doplňováním soli.

Pokud koni o hmotnosti 500 kilogramů nabídneme každý den jednu polévkovou lžíci soli, zajistíme tak jeho denní potřebu sodíku. Domnívám se, že kůň by měl mít vždy volný přístup buď k volné soli, nebo k soli v blocích, ale mnozí koně ji nedostatečně či nepravidelně konzumují. Z toho důvodu bychom měli upřednostnit podávání soli takovým způsobem, abychom měli kontrolu její reálné spotřeby.

V období, kdy se kůň intenzivně potí, budete muset ale kromě soli přidávat i kvalitní elektrolyt. Vždy se vyhýbejte elektrolytům, které jsou svým složením postaveny na dextróze nebo glukóze (tedy na cukrech). Tyto doplňky budou pravděpodobně velmi chutné, přesto ale nemusí obsahovat vhodné koncentrace potřebných minerálů. Účelem elektrolytu je nahradit ztráty, které kůň utrpěl nadměrným pocením, proto je důležité, aby výrobek, který zvolíte, skutečně obsahoval dostatečné množství chloridu, sodíku a draslíku. Mnoho z výrobků obsahuje tyto klíčové elementy, ale ne v dostatečně vysoké koncentraci, aby měly vliv na udržení stabilního prostředí v organismu. Pokud kupujete elektrolyt, hledejte takový, který dodává nejméně 12 gramů chloridu, asi 6 gramů sodíku a 4 gramy draslíku. Někteří výrobci nabízí rovněž produkty, které obsahují i malá množství vápníku a hořčíku, protože i ty se vylučují z organismu v potu, avšak v relativně malém množství.

Každý produkt bude nabízet odlišné dávkování v závislosti na hmotnosti koně, pracovní zátěži a často i množství vyprodukovaného potu. Pokud za pomoci reakce kožní řasy nebo kapilárního testu prokážete dehydrataci u svého koně, znamená to, že je již dehydratován o 5 až 6 %, přičemž s každým procentem ztrácí kůň výkonnost o přibližně 4 %. Z toho vyplývá, že kromě zdravotních rizik, která z dehydratace vyplývají, nebude kůň schopen podat adekvátní výkon, což se pravděpodobně odrazí na jeho výkonnosti v průběhu soutěže.

Koně ale nepotřebují jen dostatek elektrolytů, potřebují i vodu, která zajišťuje zásobování svalů glykogenem (forma uhlohydrátů). Takže… již při mírné dehydrataci je pro organismus stále komplikovanější doplňovat zásoby energie, což vede k zvýšení pocitu únavy a snížení výkonu. Nespoléhejte se tedy v době vysoké zátěže jen na sůl a elektrolyty, ale myslete i na vodu.

Zajistěte koni přístup k soli v průběhu celého roku a přidávejte elektrolyty, kdykoli se váš kůň zjevně více potí. Pokud dokážete udržet hladinu elektrolytů vašeho koně během tréninků, nebudete muset řešit problém v době, kdy s koněm soutěžíte. Vždy mějte na paměti, že i v průběhu transportu mohou koně ztratit velmi mnoho potu a tekutin, což je třeba zohlednit.

Pokud tedy mluvíme o dehydrataci – litr prevence rozhodně stojí za kilogram léků!